■カフェインは流産のリスクを高める？
妊娠を望む女性には、カフェインは
とってもリスクが高いこと
知ってましたか？
カフェインの含有量は以下の通り：
1.コーヒー１杯：７５〜１００mg
2.紅茶１杯：５０mg
3.緑茶１杯：３０mg
4.コーラなどのソフトドリンクにもある程度の量が含まれています
妊婦初期（３カ月以内）に、コーヒーの摂取量を上げると以下のように
流産のリスクが高まってゆきます。
1.１日に２杯以上のコーヒーを飲む女性は、
流産のリスクが２倍に高まる
2.１日摂取量が１００〜２９９mgでは１．３倍
3.３００〜４９９mgでは１．４倍
4.５００mg以上では２．２倍
このように流産のリスクは高まりますので、
できるだけカフェイン入りのコーヒーは控えた方が賢明です。
カフェインには、カルシウムの吸収を阻害したり、
胎児発育に影響を与えて、低体重児の出産に関連することが知られています。
緑茶、紅茶にもカフェインは含まれていますので、
ハーブティーや杜仲茶、玄米茶にシフトすると安心ですね。
特に母乳で赤ちゃんを育てるママにとって、カフェインは問題です。
妊娠前からノンカフェインを心がけて生活したいですね。
緑茶や紅茶にもカフェインが含まれていますので、ほどほどに。
ストレスを感じることなく
無理なく、かんたんに不妊を解消できたらいいと思いませんか？
誰にでも家でできる、赤ちゃんが授かる方法があるんです！
